dijous, 8 de maig del 2014

TABULE DE COUS COUS

Ingrediente para 4 personas:

250 gr de Cous Cous
80 gr de Pasas
3 Cebollas
1/2 Pimiento rojo
1 Pepino
1 Pimiento verde
200gr de Atún en Aceite
Zumo de 2 Limones
Aceite de Oliva
Sal
Menta Picada y Perejil


En un bol grande pon el Cous Cous y las Pasas. Pica dos Cebollas y el resto de las verduras y añadelas al bol. Vierte el Zumo de los Limones la misma cantidad de agua y un buén chorro de Aceite. Agrega una cucharadita de Menta picada y mézcla los ingredientes.
Tapa el bol con un film y déjalo macerar 3 horas.
Sirve el Tabulé en una fuente. Añade el Atún y adorna con el Pepino en rodaja y aros de cebolla.
Decoralo con la ramita de perijil.

dissabte, 3 de maig del 2014

CUSCUS CON CARNE Y VERDURA

1/2 Vaso de cuscús
100gr. de Cordero
2 Cucharadas de garbanzos cocido
1 Cebolla
1/2 Tomate
1/4 de Calbacín
100gr. de Calabaza
100gr. de Berza
Pimentón Dulce
Agua
Aceite de oliva
Sal
Perejil


Calienta el agua y viértela sobre el Cuscus hasta cubrirlo un dedo por encima.
Resérvalo.
En una sartén pon la verdura en taquitos, pocharla lentamente, con aceite y sal.
Unos minutos más tarde añade la carne troceada.
Cuando esté casi cocinando agrega los garbanzos y una pizca de pimentón.
Sirve un plato con el cuscús espolvoreado de pimentón y acompáñalo de la carne y la verdura ya cocinada.
Adorna con una rama de perejil.


dimecres, 30 d’abril del 2014

Los trangenicos


Hoy en dia es dificil saber qué estamos comiendo. Las desventajas del sistema agropecuario actual están enmascaradas por la publicidad engañosa y por lo lejos que está el sistema de nosotros: donde y como se producen las materias primas: y por las tranformaciones que pasan hasta llegar a nosotros.

Deberiamos preguntarnos: ¿es saludable lo que llega a nuestras bocas?

Hablemos de los transgenicos. Un transgenico u Organismo Modificado Geneéticamente (OMG) es un organismo al cual se le han manipulado los genes con el fin de proporcionarle una caracteristica especifica.

Hay más de 70 variedades transgenicas aprobadas para comarcializarse. Las más importantes a nivel mundial son la soja, el maiz, la canola (una semilla de diseño que es una variedad de la colza) y el algodón.

El 90% del comercio de semillas transgenicas esta en manos de la transnacional Norteamericana MONSANTO. El que controla las semillas, tiene la llave de toda la cadena alimentaria. El 95% de los alimentos transgenicos se producen en Norteamerica, Canada, China y Brasil.

Las plantas se modifican para resisitir plagas.Se crean herbicidas que han aumentado la producción a gran escala y el enriquecimiento economico de las empresas que los comercializan. El 90% de los trangenicos que se cultivan en Sudamericana se utilizan para sobrealimentar el ganado que se vende en Europa. Carne barata para supermercados y restaurantes de comida rapida.

Se conocen los efectos sobre la salud de algunos genes, pero de otros se desconoce. Es totalmente impredecible los efectos que algunos genes puedan tener para la salud, al no tener un control claro sobre cuales que se utilizan.

Algunos de los efectos ya estudiados son la aparicion de nuevas alergias y toxicidades renales y hepaticas. Se cree que otras nuevas enfermedades iran apareciendo con el tiempo.

Los productos trangenicos pueden modificar, de echo modifican, los ecosistemas autoctonos

En el 2001 se pudo demostrar que variedades naturales de maiz mejicano habian sido contaminadas con plantas transgenicas que fueron acabando con las especies autoctonas.

Esta demostrado que los herbicidas tansgenicos de amplio espectro acaban con todas las plantas que no sean transgenicas. Donde crece el cultivo de soja transgenica, disminuye las plantas autoctonas y los animales que dependen de ellas. El cultivo de soja ha causado ya la desforestacion de 21 millones de hectarteas de bosques en el Brasil. Los cultivos de soja transgenica conlleva el despazamiento de comunidades enteras dependientes de los bosques. Asi como el so de mano de obra esclava. Solo en Brasil entre 2003 y 2004, el gobierno contabilizó 8,700 esclavos.

¿Como evitar todo esto? Informarnos de lo que consumimos. Mira los ingredientes de los productos Europeos que consumas, son los unicos que avisan del uso de transgenicos en sus composiciones. Existe una lista de productos LA GUIA ROJA Y VERDE DE ALIMENTOS TRANSGENICOS DE GREENPEACE, consultala en la pagina oficial de Greenpeace. Evita los transgenicos, compra productos ecológicos. Lo agradecera tu salud, lo agraqdecerá nuestro planeta.

dimecres, 2 d’abril del 2014

Tóxicos : Lo que deberiamos saber.

Hoy os dejamos un enlace de un video muy interesante.
Son esas cosas que todos deberíamos saber, para poder actuar en consecuencia.
Esperamos que os guste tanto como a nosotros y que cada uno desde su posición haga los pequeños cambios que serán grandes con el tiempo.
Noche temàtica : TOXICOS

dijous, 13 de març del 2014

Os mares Galegos......


La mayor parte de las basuras que hay en las playas gallegas se corresponde con plásticos, según se desprende de un estudio realizado por investigadores del Instituto Español de Oceanografía (IEO), junto a la Asociación Ambiental Ollamar, el cual ha sido publicado en la revista «Scientia Marina». Este estudio es resultado de diez años de seguimiento de la basura de las playas gallegas de A Lanzada, Baldaio y O Rostro.
En este tiempo, se recogieron y catalogaron más de 45.000 objetos, la mayoría plásticos procedentes principalmente de la pesca, el turismo y la higiene personal. Con el fin de evaluar la situación de las basuras marinas en playas de la costa de Galicia, investigadores del Centro Oceanográfico de Vigo del IEO, junto con la Asociación Ambiental Ollamar, se realizaron una serie de muestreos estacionales.
Desde 2001 hasta 2010 se llevaron a cabo 79 muestreos y se recogieron y catalogaron 45.707 objetos. Pese a los «esfuerzos de las autoridades municipales, ONG y otras entidades para limpiar las playas», la mayoría de estas actividades se realiza sin hacer un registro detallado de los objetos retirados, de ahí la importancia de esta acción, según explica el Instituto Español de Oceanografía (IEO).
En este estudio se aplicó la metodología desarrollada durante un proyecto piloto de la convención OSPAR y las playas se escogieron siguiendo las recomendaciones de este mismo proyecto, es decir, que estén compuestas de arena o grava, que tengan más de un kilómetro, que sean accesibles a los servicios de recogida de basura y que no estén localizadas cerca de otras fuentes de residuos, como pueden ser los ríos.
Con diferencia, indica, la composición mayoritaria de la basura fue plástico, llegando al 83 por ciento en O Rostro (La Coruña); al 63 por ciento, en A Lanzada (Pontevedra); y al 38 por ciento, en Baldaio (La Coruña). El plástico, el papel y cartón y los residuos sanitarios suponen el 94% de la basura de las tres playas. En cuanto al origen de la basura, la mayor proporción procedía de la pesca y la acuicultura, seguida del turismo y la higiene personal.